跑步是可以每天跑的，跑步是比较好的运动方式，可以锻炼全身肌肉 ， 能够增强心肺功能和身体素质，跑步之前最好可以做热身运动，让身体有一个适应过程，这样可以避免运动损伤 。
【跑步可以每天跑吗】健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午7点左右和下午5点左右 。走跑运动是全民健身中比较普及的运动形式 。跑步是一种简而易行的锻炼方式 ， 适当地参加跑步活动对人们的健康确有许多益处 。
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