1、鲫鱼汤 。鲫鱼最好选野生鲫鱼，这样熬出来的汤更浓稠，营养更加丰富，最好把鲫鱼汤熬出奶白色，喝起来口感更好 。汤里面不要放太多调料，只需少许盐，放点葱姜调味即可，产妇喝汤时最好连鲫鱼一起吃掉 。鲫鱼含有丰富的优质蛋白，胶原蛋白，有利于产后乳汁的分泌 。所以鲫鱼汤是催乳的营养汤之一，月子期间喝，不仅有利于下奶，还有利于产妇身体恢复 。
2、猪蹄通草催乳汤 。猪蹄含有丰富的蛋白质，脂肪等，有活血补血的作用，而通草有催乳的作用 。熬汤的时候，也可以加入黄豆，花生等 。产妇喝汤时也是肉和汤一起吃，这个汤也是有助于下奶的 。
3、木瓜花生大枣汤 。这个汤对催乳也有很好的效果，并且这个汤含有丰富的维生素C，大枣也有补气血的功效 。月子期间喝这个汤，有利于产妇补充亏损的气血，也有利于下奶 。
【月子期间可以喝三种汤下奶，是哪三种?】只有乳汁充足了，才能满足宝宝生长发育的需要，希望每个妈妈都可以用自己的乳汁喂养自己的宝宝 。
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