【为什么晚上老是要起来喝水】
晚上老是想喝水，可能是因为在白天的时候吃的食物太咸了，或者白天的时候运动量过大 ， 或者天气太热出了很多汗，而没有及时的补充够水分 ， 再加上在饮食上不注意，就会很容易出现，晚上老是想喝水的现象 。
晚上睡觉前适当的喝一些水对于促进睡眠、帮助新陈代谢有一定的作用 。但是 ， 如果过量的饮水，同样也有一定的坏处 。首先来说，过量的饮水会加重肾脏的负担，尤其是夜间，肾脏功能不像白天一样处于快速运转的状态 。而且还可能会导致出现多尿的情况 。
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