1、大暑节气，应该多吃苦味蔬菜，苦瓜，苦菜等虽然苦味，但是解暑袪火，有助消化 。夏日吃苦，其实是大补 。
2、大暑天气炎热，人体内可能会湿热，脾胃不调，这个时候可以熬绿豆粥或者红豆薏米粥吃，可以起到很好的调理作用 。
3、大暑时节，应该多吃一些清热降火的汤类，比如莲子汤，冬瓜汤等，是解暑食物，也可调理脾虚 。
4、大暑节气，应该多吃一些有水分的水果，比如西瓜，圣女果，樱桃等食物，可以补充水分和营养 。
5、大暑时节，容易产生燥热，这个时候，就可以吃仙草，或者一碗豆腐花，也可以喝杯凉茶，都可以起清凉降火的作用 。
【大暑天饮食怎么调理 大暑天饮食应该如何调理】6、大暑节气，人体需要补充足够的蛋白质和益气滋阴的食物，比如鸭肉，鸽子肉，鸡蛋，牛奶，莲藕、百合粥等，合理膳食，补充营养 。
推荐阅读
- 大暑夏天怎么避暑 大暑夏天避暑方法
- 大暑时期怎么调理 大暑时期的调理办法
- 大暑进补怎么补 大暑进补如何补
- 大暑遇中暑怎么办 大暑遇中暑如何办
- 大暑怎么避湿 大暑避湿技巧
- OPPOReno6电池多大，OPPOReno6充电器功率是多少
- 福田大将军皮卡尺寸是多少？
- 初中留学美国的途径 三大留学途径
- 高中生去加拿大留学条件 加拿大留学必要条件
- 北京科技大学考研难吗 有知道的吗