![最有效的肚子减肥方法](http://pic.yunnanlong.com/230629/1429353546-0.jpg)
1、仰卧,上半身不动,双脚相交 , 腹部用力 。
2、双脚上举,与上身成直角,然后放下,反复做 。
3、双手抱住双膝,将大腿紧贴腹部,然后复原 , 反复做 。
【最有效的肚子减肥方法】4、双脚向上举,如同蹬自行车一样,左右脚前后转动 。每天做2次,每次10分钟左右 。
推荐阅读
- 行李箱拉杆卡住了拉不出来怎么办
- 听不见的宣言是什么意思
- 安博维与络活喜的区别
- 有关惊蛰的格言
- 彩色的鸟主要内容
- 优雅女人的8个标准:让你成为优雅漂亮女人的20个标准
- 愚人节什么时候产生的
- 关于企业感恩的名言
- 祭司是干什么的
- 养了西高地你就会后悔