坐月子吃什么肉最好？其实只要选择畜禽的瘦肉、鱼肉都是可以的 ， 一般来说 ， 在选择动物性食品肉食类食物时 ， 可优先选择“白肉”（鸡、鸭、鱼） ， 与畜肉相比 ， 白肉的脂肪含量相对较低 ， 不饱和脂肪酸含量较高 ， 特别是鱼类 ， 含有较多的多不和脂肪酸 ， 对预防坐月子期间因脂肪摄入过多而导致的肥胖、血脂异常等都有好处 。
当然了 ， 畜肉的瘦肉也是比较好的 ， 毕竟畜肉中也是富含蛋白质和铁的 ， 对于坐月子期间补铁补血也是不错的 ， 总体来说 ， 可以相互搭配着来吃 ， 不要局限于一种 ， 要杜绝老一辈人对于坐月子中只吃一种肉食的说法 。
不管怎么说 ， 月子里的营养要跟上 ， 因为不仅要保证孕妇分娩后铁的丢失还要产乳喂养婴儿 ， 保证婴儿的营养 ， 所以在饮食的选择上也要多样化 ， 包括肉食的选择上也要多样化 ， 不要只限于吃畜肉或者鱼禽 。
坐月子期间食用肉食类应该注意的事项：【坐月子吃什么肉最好呢?】1、肉食类的烹调方法要合理 ， 多清炖、蒸煮、煨氽、避免油炸 ， 腌制和烟熏；
2、制作的肉食类要清淡少盐、少糖；
3、肉食类食物一定要煮熟煮透了吃 ， 避免半生不熟或生吃（如生鱼片等）；
4、要注意肉食类食物的保存 ， 冰箱冷冻或冷藏时间长的（超过期限的）一定要避之 ， 比如冷藏超过2-3天的等 ， 冰箱正常冷藏的肉食类 ， 也一定要热透了再吃 。
推荐阅读
- 月子食谱有什么，该买什么食材?
- 坐月子炖排骨怎么炖才能更好吃?
- 为什么食物会变酸
- 夏天开高速要注意什么
- 男生适合养什么小型犬
- 一带一盔指的是什么
- 开个火锅店需要什么店面
- 为什么抖音微信登录没有授权
- 减肥为什么突然就不瘦了
- lp54级防水是什么概念