【熬夜对健康伤害大吗】偶尔熬夜对健康危害不是很大 。但是长期熬夜对健康危害很大 。会影响白天的学习和工作 。使记忆力减退,精力涣散 , 注意力不集中,导致学习成绩下降和工作效率低下 。还会使人体的抵抗力下降,使机体处于亚健康状态 。
从而导致疾病的发生 , 如感冒,胃肠道疾病,也会导致内分泌紊乱 , 如皮肤无光泽,长痤疮,月经失调等 。更会引发神经衰弱,失眠,焦虑等病症 。甚至有人做过研究 , 长期熬夜的人,猝死的风险更大,寿命更短 。对我们要合理的安排工作和休息时间 , 避免熬夜 。
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