【吃什么东西可以快速通便?】便秘有许多原因 。应该注意日常饮食的调整 。多吃新鲜蔬菜和水果 ， 多喝开水 。适当锻炼以增强体质 。避免辛辣刺激的食物 ， 晚上睡觉前喝蜂蜜 ， 或者顺时针按摩腹部以缓解便秘 。可以吃大黄碳酸氢钠片来软化粪便 ， 暂时使用一些开塞露润滑效果也很好 。
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