4),放入山药,玉米,撒盐继续煮30分钟左右,关火出锅
汤鲜味美,孩子非常喜欢里面的玉米和山药,汤能喝一大碗,不过这道汤需要花时间煲,如果时间紧张的话,也可以放在周末做给孩子吃 。
2,至于粥的话,我一般是晚上给孩子煮点粥,因为流食比较容易消化,如小米南瓜粥,山药粥,燕麦粥,黑米粥,八宝粥等 。
(五),主食类
【幼儿园小朋友放学回家给他吃什么好呢?】我还经常提前包好一些小混沌或者饺子放冰箱里,有时候忙的来不及做晚饭就拿出来应应急 。或者提前包好一些大包到时拿出来热热吃 。
给宝宝吃晚饭,还需要注意以下几点:
(一),清淡饮食为主,多食用青菜,豆制品等,忌大鱼大肉,忌油腻不好消化的实物
(二),吃完饭后活动一下,带孩子散散步,适度运动一下 。忌坐着不动或很快上床休息
总结贝妈觉得,家长应该根据孩子自己的特点去给孩子提供营养全面的晚餐 。
孩子幼儿园的每日食谱一般都会提前公布,家长可以参考一下,晚饭和宝宝在幼儿园的每日食谱互相搭配,宝宝既能摄入更多的营养,又不会出现因为吃到重复的食物而不愿意再吃的现象 。
拿我家大宝来说,大宝在幼儿园是三餐两点,早中晚三餐,上午和下午各有点心,水果,牛奶或者酸奶 。看他们的食谱,营养基本上很全面,早上蛋类,面食,中午有鱼或者肉,蛋白质充足,下午四点左右家常晚餐,基本上是一道菜,一碗汤或粥,还有一点面食 。
但他经常一回家就喊饿,刚开始上幼儿园的时候,我们担心他在幼儿园吃不饱,回家给他补充各种营养,记得那个冬天他的咳嗽一直不断,带他去看中医,医生说积食,晚上不要吃太饱 。后来我们就慢慢摸索出规律来,一放学回来先不吃东西让他玩一会,等晚饭做好了,跟大人一起吃,不重复做幼儿园当天吃过的饭菜,少量多种类搭配吃,尽量不吃单一种类 。
以上是我给上幼儿园的宝宝做的晚餐推荐,希望能够帮助到你 。
推荐阅读
- 关于幼儿园温馨的句子
- 小孩多大可以学拿筷子小朋友使用筷子的好处
- 幼儿园老师的教育语录
- 一般人能开幼儿园吗
- 有关幼儿园小朋友的经典语录
- 幼儿园学到了什么
- 男孩多大上幼儿园合适幼儿上幼儿园应具备哪些能力
- 宝宝为什么不肯上幼儿园小孩为什么不愿意去幼儿园
- 如何给孩子选幼儿园家长如何选择幼儿园
- 幼儿几岁上幼儿园合适小朋友过早上幼儿园好吗