米线和米饭两个都容易发胖，而且没有谁更容易发胖一说 。两者的成分是一样的 ， 都是稻米制作而成，淀粉含量是一样的 。过多食用会导致肥胖，而且肥胖程度没有差异 。米线跟米饭是减肥杀手，正在减肥的朋友要适当食用米线跟米饭，一次摄入很多更容易造成肥胖 。
【米线和米饭哪个容易胖 米线和米饭容易发胖吗】
米线热量
米线是中华传统小吃，在云南被称为米线，在中国其他地区称为米粉 。米粉是由大米制作而成，在开水中煮开后就可以捞出，加上调料肉汤就可以食用 。不过米粉虽然好吃，但热量很高，每100克的米线热量为98大卡 。
米饭热量
米饭是中国人日常饮食中的主食，100g白米饭的热量大约为116大卡左右 。学校食堂里的一两米饭的质量约为125g，其热量大约为145大卡左右 。一碗米饭的质量约为150g，其热量大约为174大卡 。因此减肥的人要控制米饭的摄入量 。
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