1、汗蒸后不宜立即洗澡
汗蒸后不宜立即洗澡，要等6小时后，因为汗蒸后毛孔处于张开状态 ， 立即洗澡会很容易遭受风寒的侵袭，同时也不利于汗蒸效果的发挥 。
2、汗蒸后最好先擦身上的汗
汗蒸后暂时不洗澡但也必须把汗用毛巾擦拭掉，否则出了汗蒸房毛孔本身就处于张开状态，若再加上身上汗液被风干侵袭，更容易感冒受凉了 。
3、汗蒸后洗澡水温以40℃左右为宜
【夏天汗蒸多久可以洗澡】汗蒸后洗澡绝不能用冷水，但水温也不要抬高 ， 40℃左右即可 。因为水温过高会使人晕倒，也会伤及肤质 。而过低则容易感冒 。40℃左右的热水最合适，它能使人体体表血管扩张 ， 加快血液循环，促进新陈代谢 。
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