落枕了可以用毛巾包着小冰块对患处进行冷敷 , 或者用热毛巾对患处进行热敷,这样可以促进血液的循环,帮助恢复治疗 。还可以用吹风机对着肩颈处吹,这样能缓解落枕带来的疼痛 。当然也可以去按摩一下,或者适当的运动都能帮助落枕快速好起来 。
![落枕了怎么快速好起来 解决落枕小妙招](http://pic.yunnanlong.com/230706/234GGY0-0.jpg)
落枕了怎么快速好起来
方法一:冷敷、热敷
【落枕了怎么快速好起来 解决落枕小妙招】一般落枕以后就会出现僵硬疼痛的情况,可以用毛巾包着小冰块对患处进行二十分钟的冷敷 , 每天两次,病情严重者可以适当增加次数 。到病情有所缓解的时候就可以转为热敷治疗,可以将毛巾浸泡在热水中,稍微拧干后对患处进行热敷,这样可以促进血液的循环,帮助恢复治疗 。
![落枕了怎么快速好起来 解决落枕小妙招](http://pic.yunnanlong.com/230706/234GGQ7-1.jpg)
方法二、按摩
落枕了想要快速好起来可以采取按摩的方式 , 落枕患者让按摩者一只手扶着患者额头,另一只手放置在颈后的两侧大筋处,自从而下反复揉捏 , 手法由轻到重,疼痛的地方要多按摩几次,就会好的一点 。
方法三、吹风机吹
落枕在冬春季多见 , 用吹风机就能治疗因受凉引起的落枕,患者可以先在落枕疼痛处按摩,再用吹风机对着肩颈处吹,直到感觉肩颈部位发热即可,这样做能够改善肩颈部的血液循环 , 缓解落枕带来的疼痛 。
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