所谓心有挂碍、则有恐怖，紧张都是由于担心有失而引起的，如果什么都不担心 ， 不怕失败，心中也就没了挂碍，自然不会紧张了 。平常心待平常事，心境平和地去应对世事，自然就能轻松自如地处理任何事了 。
【紧张时怎么能不抖】刚开始时 ， 可以做深呼吸，冷静地想想自己准备做某事的行动步骤 ， 然后开始实施，这样训练几次，就能解除遇事紧张的习惯 。
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