【长期吃面条会不会营养不良?】如果长期只吃素面,当然会营养不良 。从营养学的角度讲,饮食讲究平衡膳食,就是說饮食需要数量充足、品种多样、搭配合理 。世上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素,只有多品种搭配,才能满足人们健康生活的要求 。
面条是北方人喜爱的食物,人们也通过自己的智慧,搭配出多样的吃法,面条臊子,其实就是食物搭配的典型案例,如果天天换着花样,搭配各种食材做出美味的臊子,当然就不会营养不良,北方人可比南方人健壮的多 。
其实,根据中国居民膳食指南的要求,即使再喜欢,也不要长期吃一种食物,包括主食,主食也需要精粮和粗粮搭配着吃,每天也需要来点杂粮杂豆 。当然,蔬菜、水果、大豆乳制品、以及蛋肉禽优质蛋白等都是需要的哟 。
推荐阅读
- 50多岁的人可以吃干面条吗?
- 米线和面条,哪个有营养?
- 中午面条配什么菜好吃?
- 菜和面条谁的营养高?
- 到医院看病人能送面条吗?
- 尖椒炒凤爪怎么做好吃?
- 川味凤爪怎么做好吃,川味凤爪的家常做法?
- 红烧凤爪怎么做又大又好吃?
- 柠檬凤爪怎么做简单又好吃?
- 自制凤爪怎么做好吃?