1、首先建议多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,对于感冒的康复有帮助 。这时候可以喝一些西红柿鸡蛋汤,或者吃西红柿炒鸡蛋,西红柿的维生素C含量特别多 , 可以帮助人体抵御外来的感冒病毒,促进感冒的康复 。
2、其次还可以吃芹菜,芹菜具有利尿、清热、解毒的作用 , 利尿的同时可以帮助人体排出毒素,清热、解毒的作用对于促进感冒康复也具有很多的帮助 。
3、可以吃一些小油菜、小白菜 , 都是比较好的蔬菜,维生素的含量是特别高,而且纤维素的含量也特别高 。
【感冒了吃什么菜好】4、吃些富含纤维素的蔬菜对于帮助排便有帮助,排便的同时可以排除体内多余的毒素,对于感冒也有一定的好处 。还可以吃黄瓜这些水分含量比较高的蔬菜 , 对于身体也是比较好的 。
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