缺铁性贫血是生活中最常见的贫血，通常表现为乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、苍白、心率增快 。
【哪些食品是缺铁性贫血的天敌?】多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女 。婴幼儿需铁量较多，若不补充蛋类、肉类等含铁量较高的辅食，易造成缺铁 。青少年偏食容易导致缺铁 。女性月经增多、妊娠或哺乳，需铁量增加，若不补充高铁食物，也非常容易造成缺铁性贫血 。平时注意吃些含铁高的动物血、肝脏、肉类、豆制品、红枣、黑木耳等，同时补充铁剂来纠正 。
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