月经期间是可以吃芒果的 。
月经期的饮食宜忌:
忌生冷:饮食以温热为宜,冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物 , 如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等 。
忌酸辣:月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多 。
应荤素搭配,防止缺铁:妇女月经期失血可导致丢失铁 。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富 。菠菜中含有植物中的铁,但不易被肠胃吸收 。所以,最好荤素塔配 。
【月经期间可以吃芒果吗】总之,月经期仍应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要 , 供给合理膳食,注意饮食宜忌而确保健康 。
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