2岁的孩子是否缺锌 ， 需要先明确 。确诊缺锌不能靠一张微量元素检测单 ， 因为它不具有特异性 ， 检查结果缺锌不代表一定缺锌 ， 检查结果不缺锌也不代表一定不缺锌 。如何明确孩子是否缺锌？哪些食物含锌丰富？
如何明确是否缺锌？缺锌的典型临床症状包括身高发育落后 ， 食欲低下 ， 还会出现异食癖 ， 皮疹 ， 腹泻 ， 精神萎靡 ， 免疫力低下（反反复复的感
染 ， 如腹泻） ， 伤口愈合不良等 。
如果出现可疑的临床症状 ， 在进行膳食评估 ， 如果发现饮食长期锌摄入不足 ， 再加上微量元素检测血清锌比较低 ， 可诊断为缺锌 。有时候缺锌症状不那么典型 ， 微量元素检测结果也正常吗 ， 但医生还是怀疑缺锌 ， 可进行试验性补锌治疗两周 ， 如果症状改善了 ， 可诊断为缺锌 。
哪些食物含锌丰富？含锌丰富的食物包括动物来源的食物和植物来源的食物 ， 动物来源的食物含锌较为丰富的是生蚝、牡蛎、扇贝等贝类 ， 其次包括肝类、肉类、鱼虾类等 。这类食物含的锌吸收率高 。
【两岁孩子缺锌，吃什么水果比较好呢?】植物来源的食物含锌比较的丰富的是坚果类、小麦胚芽等 ， 而大米、馒头等含锌不高 。蔬菜、水果含锌通常也很少 。
2岁孩子缺锌 ， 该如何食补？如果2岁多的孩子可疑缺锌 ， 可以经常吃点贝类 ， 每周安排1~2次肝类 ， 每天摄入适量的禽畜肉或鱼虾 ， 保持一定的动物性食物 ， 总量在100克不等 。还可以吃点芝麻酱、核桃碎等坚果碎 。必要时 ， 补锌治疗 。
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