哪些水果含锌量高?

含锌量高的水果有苹果、香蕉、大枣、杏、柿子等 。
锌是儿童生长发育的必须元素,有助于维持免疫系统的正常生理功能,适量吃一些含锌的水果如苹果、香蕉、大枣、杏、柿子等,可以补充人体所需锌元素,促进人体正常的代谢 。
【哪些水果含锌量高?】这些水果中不仅含有锌元素,还有蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等多种营养物质,可以补充人体所需多种营养成分 。其中的维生素C具有抗氧化的作用,膳食纤维有助于维持正常的肠道功能 。

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