身高受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响 。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的 。
【吃什么能让宝宝长得高?】如果没有疾病影响（巨人症、侏儒症、甲低，铅中毒等）一般人的身高都会在父母身高的遗传框架之内 。
然而在影响身高的后天因素中营养(吃什么)并不是唯一的，也不是最重要的！
一、疾病：前面提到的几种疾病（巨人症、侏儒症、甲低，铅中毒）都会影响到身高，尤其是铅中毒，目前汽车尾气污染严重，各种食物（如爆米花、皮蛋等）和玩具甚至餐具铅含量很多，导致很多小朋友铅含量超标，严重的会患上呆小症 。
二、饮食：营养均衡最重要，不偏食，适当多吃动物蛋白，不喝或少喝碳酸饮料 。
三、运动：每天坚持锻炼，尤其是大关节运动，譬如跑步，跳绳，羽毛球，踮脚，深蹲等 。
四、睡眠：生长激素是影响人体身高的重要因素，而生长激素不像人体的其他激素在白天分泌，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于长高 。睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利 。
五、心情：研究表明长期压抑、忧郁、恐惧、没有安全感和幸福感的孩子要比同年孩子矮小！所以家庭教育和家庭氛围很重要！
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