有些朋友为了保持身材的苗条 ， 经常会减肥 ， 但是常吃减肥药物对身体并不好 ， 小编建议大家可以用食疗减肥 ， 喝减肥蔬菜汤就是不错的选择 。如果你还不会做减肥蔬菜汤 ， 可以先看看下面对减肥蔬菜汤做法步骤的具体介绍 。
减肥蔬菜汤的做法步骤减肥蔬菜汤的用料
大家在家中制作减肥蔬菜汤时 ， 可以准备洋葱半个 ， 胡萝卜一个 ， 芹菜八根 ， 西红柿蛄个 ， 另外再准备一个甜玉米和一个青笋 ， 最后再准备少量的盐和少量的白胡椒粉就可以了 。
减肥蔬菜汤的具体制作步骤
1、把准备好的洋葱和胡萝卜以及西红柿与青笋和甜玉米全部用清水洗干净 ， 然后再用刀切成差不大多小的滚刀块 ， 芹菜去掉叶子后只留戏部 ， 然后切成小段备用 。
2、在汤锅里面放入一点点食用油 ， 然后把三分之二的西红柿块与洋葱块全部入锅中 ， 进行煸炒 ， 炒一分钟左右 ， 让西红柿的汤汁流出来 。
【减肥蔬菜汤的做法步骤】3、向锅中加入足量的水 ， 然后把剩下的食材全部放入到锅中 ， 再用大火烧开 。
4、烧开以后把火力调小 ， 然后再煮制二十分钟左右 ， 最后把剩余的三分之一西红柿再放入到锅中 ， 接着加入盐和白胡椒粉 ， 调匀以后就可以食用了 。
推荐阅读
- 无锡冷藏运输的进口果蔬、奶制品需要进集中监管仓吗？
- 山东德州蔬菜价格回落 猪肉价格继续微涨
- 猪肉价格飞得很高 却输给了蔬菜
- 3月北京CPI同比上涨1.6% 蔬菜猪肉价格上涨
- 胡萝卜的热量 吃胡萝卜能减肥吗
- 对猪肉、蔬菜价格及CPI的一些看法：通胀无忧
- 黑木耳粉减肥法
- 焦作猪肉蔬菜价格 连续两周下跌
- 江门市水产价格稳中有降 蔬菜价格有所回落
- 玉米的热量是多少 减肥的人能喝玉米糊吗