香油的功效与作用


香油的功效与作用


1、延缓衰老:香油浓郁的香气,对消化功能已减弱的中老年人来说,不仅可增进食欲 , 更有利于营养成分的吸收,香油本身的消化吸收率也较高,可达98% 。同时香油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能 。中老年人久用香油 , 还可以预防脱发和过早出现白发 。
2、保护血管:香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果,其丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常,也可减少体内脂质的积累 。香油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物 。
【香油的功效与作用】3、润肠通便:香油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预防作用和疗效 。习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口香油,能润肠通便 。

    推荐阅读