鱼籽的功效与作用

食材简介:
鱼籽,又叫鱼卵、鱼子,是鱼卵经过腌制或干制而成,用大马哈鱼卵加工制成的称为红鱼籽,用墨鱼卵制成的为墨鱼籽,还有鲐鱼籽、大黄鱼籽等 。鱼籽的蛋白质含量高,脂肪多 。食用时加配料和适量的水搅成糊状后蒸、炒 , 也可做凉拌菜 。有的鱼籽有毒不能食用,如河豚鱼籽,鲶鱼鱼籽和光唇鱼籽 。

鱼籽的功效与作用


营养功效:
鱼籽是一种营养丰富的食品,其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,也富有胆固醇,是人类大脑和骨髓的良好补充剂 。鱼籽中磷酸盐的含量达到了46%以上,是人脑及骨髓的良好滋补品 。卵中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾,维生素B可防治脚气和发育不良,维生素D可防治佝偻病 。除此之外,鱼籽中还含有丰富的的脑磷脂,这些营养素对于人体,尤其是对儿童的生长发育极为重要 。
鱼籽的功效与作用


适宜搭配:
那么 , 鱼籽适合与哪些食物进行搭配呢?
鱼籽和豆腐搭配,能清热解毒;
【鱼籽的功效与作用】鱼籽和土豆搭配,能美容养颜,增强体质;
鱼籽和蛋黄搭配,能促进身体发育 , 补充必要的营养;
鱼籽和茄子搭配,能够抵抗衰老、美白肤质;
鱼籽和黄瓜搭配,能够减肥瘦身 。
鱼籽的功效与作用


常见做法:
在生活中,鱼籽还有哪些常见的做法呢?
鱼籽酱、海胆鱼籽饭、鱼籽酱紫菜饭团、红烧鱼籽、鱼籽烧豆腐、蛋炒鱼籽
相同的食材 , 不同的配方,一道道不一样的美食就在你的身边 。怎么样,赶紧动手学一下吧!
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