【荔枝晒干可以吃吗】
可以 。新鲜荔枝暂时吃不完的,可以脱水后制成荔枝干 , 荔枝干中含有较低的水分,新鲜荔枝的营养也大部分都保留在荔枝干里面了,荔枝干可以干吃,也可以泡水饮用,搭配食材煮粥、做菜也是很不错的养生食谱 。荔枝别名离枝,属无患子科荔枝属的常绿乔木,与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品” 。荔枝果皮有鳞斑状突起,成熟时通常暗红色至鲜红色 , 果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美,但不耐储藏,分布于中国的西南部、南部和东南部,广东和福建南部栽培最盛 。
荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益 。荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱 , 病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症 。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老 。然而,过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝,均可能发生意外 。
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