1、戒除不良生活习惯
2、三餐种类要丰富多样 ， 摄取均衡营养
3、三餐定时定量 ， 让肠胃养成正常运作的习惯
4、用餐当中不要喝汤或饮料汤或饮料会稀释胃酸
【肠胃吸收不好怎么办 怎么调理】5、适度增加脂肪摄取量
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