干海参泡发的正确方法 海参的营养价值( 三 )


做法:
(1)发菜斩碎 , 加鸡蛋、面粉、玉米粉、盐3克 , 味精2克 , 胡椒粉、料酒16毫升 , 做成"海参"生坯 。
(2)菇切成大小均匀的块 。冬笋切片 。炒锅上火 , 油烧至4成热 , 下入"海参"炸至外脆捞出 。
(3)油菜心用水焯后滴少量油 。炒锅上火 , 煸炒冬菇、冬笋 , 加剩余调味品和水 , 烧开 , 下入"海参" , 待汁浓时勾芡 , 下油菜心 , 翻勺出锅即成 。

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