坐月子要多吃含维生素C和维生素E的食物以及优质蛋白食物，有利于促进剖宫产切口的愈合 。
1.尽量不要吃反季的蔬菜水果，以免大量的催熟剂以及其他化学物质通过母体吸收以后进入新生儿体内，影响宝宝的正常发育 。
2.容易引起过敏的食物以及生冷、辛辣刺激性食物不要吃；生冷刺激性食物容易引起腹泻 。
【不能吃酱油、醋、葱姜蒜?宝妈坐月子都要忌口吗?】3.回奶性的食物，比如韭菜和麦芽也不要吃，以免影响乳汁的分泌量 。
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