从客观的角度看，吃水果并不能直接促使身高长高，但是可以间接促进青少年的生长和发育 。
增长身高与这些有关，丰富的钙质和维生素的食物，合理适量的运动，平稳的睡眠质量，还有心理和精神是否健康等多种因素组成 。
水果含有很多的维生素,营养全面综合起来更有作用 。因为大部分水果中含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、氨基酸以及膳食纤维等等，可以促进青少年内的新陈代谢，促进身高的生长 。但是有些水果含糖量比较高，要适量食用 。
【听说小孩多吃水果就不爱长个子了，是真的吗?】青少年身体的发育是需要足够均衡的营养，所以说吃水果多了不会影响长高 。
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