【高纤维水果有哪些?】高纤维水果包括苹果、香蕉、火龙果等 ， 可以起到润肠通便的效果 。
1、苹果：苹果是生活当中比较常见的一种水果 ， 价格适中 ， 一年四季都可以食用到 ， 由于苹果当中含有大量的果胶 ， 并且含有丰富的膳食纤维 ， 食用之后能够增强肠道的蠕动 ， 还可以起到利尿消肿的效果 。
2、香蕉：
3、火龙果：火龙果当中的水分含量比较大 ， 属于一种高纤维以及低热量的水果 ， 不用之后能够起到美白皮肤的效果 ， 另外还可以起到排毒通便的效果 ， 对于减肥是有一定好处的 。
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