简单晚餐:快速健康又美味的选择

【简单晚餐:快速健康又美味的选择】

简单晚餐:快速健康又美味的选择


晚上回到家,身体疲劳,又要为家人准备晚餐,这是不是你和很多家庭主妇所面临的问题呢?其实一顿晚餐并不需要复杂花哨,只要简单实用,健康美味即可 。下面给大家分享一些简单又美味的晚餐选择 。
1.红烧肉
做法:将五花肉切成块,姜切片,葱切段,加入适量清水,烧开后撇去浮沫,加入冰糖、老抽、生抽、料酒、盐等佐料,加入几片桂皮、香叶、八角等调味品,焖煮1小时后加入熟蛋和豆腐块 。
2.清炒青菜
做法:将青菜清洗干净,切断老茎,焯水后捞出,用极少量油炒香蒜末,加入盐、味精、鸡精等佐料炒匀,加入炒好的青菜,快速翻炒20秒即可出锅 。
3.鸡蛋饼
做法:将鸡蛋打入碗中搅拌均匀,加入适量清水和盐、味精、葱花等调味品,将小米粉倒入鸡蛋液中,搅拌均匀,加入平底锅煎熟即可 。
4.青椒土豆丝
做法:将土豆切成细丝,青椒切成细丝,备好蒜末、姜末、盐、鸡精 。锅中放油,烧热后加入姜蒜炒香,加入土豆丝翻炒4到5分钟,加水煮熟,再加入青椒继续翻炒1-2分钟,加盐、鸡精等调味料,出锅装盘 。
5.蘑菇炒肉片
做法:瘦肉切成片,蘑菇清洗干净,切成片,准备料酒、盐、生抽、老抽、葱姜蒜末等 。锅中加油,烧热后加入姜蒜炒香,加入肉片翻炒至变色,加入料酒、盐、老抽、生抽、翻炒片刻后,加入蘑菇继续翻炒2-3分钟,出锅装盘 。
6.烤五香豆角
做法:将豆角清洗干净,掐去两端,油煮热后加入豆角炸至表皮金黄,取出沥干,用刀切成小段适量加入五香粉、盐、味精、蒜末搅拌均匀,放入烤箱中,烤焦即可出炉 。
以上这些简单晚餐不仅制作简单,而且味道美味又健康,不妨试试看吧!

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