黑豆是一种常见的食物，富含有非常丰富的营养，在所有的豆类中黑豆中的营养成分也排在前列 。经常食用黑豆对肾脏有非常积极的作用 。我国古典医学名著《本草纲目》中明确提出，黑豆进入人体内，可以对肾脏产生一定作用，有助于水分代谢，消除胀气，还可以起到活血解毒的作用 。
【多吃黑豆真的能补肾吗?】多吃黑豆确实可以达到一定的补肾效果，但是从剂量的角度讲，从黑豆中提取的营养物质，想要达到药物一样的作用，必须要大量进食黑豆 。而在实际生活中，这样的食用方式是不可能的，因此想通过吃黑豆的方式补肾，必须要长期坚持 。
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