都好，但是要餐前吃 。
【水果晚上吃还是早上吃比较好?】空腹时不宜吃酸性碱性水果，比如香蕉，柿子，桔子，菠萝等 。甜味苹果可以吃，减肥而且健康 。但是原则上，早餐要保证营养充足才能保证有精力 。柿子不要和醋、桔子等酸性食物一起吃 。早晨空腹吃水果好 俗话说：早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铁 。营养学家指出，早上起来，一天所存储的食物已用尽，尤其是睡眠中脑部仍会继续消耗能量，这时水果中的糖可以很快转化为葡萄糖有肋于肝糖的形成，恰如其份地补充营养 。健康均衡的饮食专家建议一天应吃两份水果，因此不妨可以分为早餐、午餐时吃 。至于很多人喜欢在饭后吃水果，事实上空腹吃水果又要比饭后吃好，饭后吃易血糖高，而且水果发醇后容易产生胀气感 。早上不是每种水果都可以空腹吃的，有胃病的人就更要注意 。
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