【蔬菜沙拉多久吃一次好?】每周吃2-3次，大概两天吃一次
蔬菜沙拉是一种健康美味的食品，它富含纤维、维生素和矿物质等营养成分，对身体有益 。但是，每个人的饮食习惯和需求不同，所以一周吃几次蔬菜沙拉要视个人情况而定 。一般来说，每周吃2-3次蔬菜沙拉是比较合适的 。如果你经常吃高热量或高脂肪的食物，适量增加蔬菜沙拉的摄入可以帮助你保持身体健康 。但是，如果你的膳食已经非常健康，摄入了足够的蔬菜和水果，每周吃一两次蔬菜沙拉就足够了 。
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