哺乳期喝了一瓶500ml的啤酒，多久可以喂奶？
宝宝十一个月大了，因为心情不好，没有发泄的地方，太难受?? ，喝了啤酒哺乳妈妈如果喝酒了再喂奶，可能母乳里面的酒精对宝宝会造成一定的伤害，所以建议宝妈们在哺乳期最好不要饮酒以及吃带有酒精的食物 。
喝酒后多久可以喂奶呢？这个可能要取决于宝妈喝酒的量和酒精度 。如果宝妈只喝了一点那么可以等12个小时后再哺乳 。如果宝妈喝得有点多，就好比题主喝了500ml的啤酒，算是比较多的 。所以最好等第二天也就是至少24小时后再哺乳比较安全 。这样分泌出来的乳汁会大大减少酒精量或者不含酒精，对宝宝也没用危害了 。
哺乳期妈妈可以喝酒吗？不建议哺乳妈妈喝酒 。
《中国居民膳食指南》中指出，哺乳期妈妈喝酒后，酒精会通过母乳进入到婴儿体内，影响婴儿的睡眠以及精神运动发育 。所以哺乳宝妈是真的不宜饮酒，如果不得已的情况下喝了酒，建议至少等第二天再哺乳 。在此期间给宝宝添加配方奶粉即可，或者等宝宝断奶后再饮酒 。
哺乳期妈妈如正确饮食？“中国营养学会”建议：宝妈想要坚持哺乳，应适当增加鱼禽肉和海产品食物 。多饮水、多喝粥、不吸烟、不饮酒、远离二手烟等 。营养均衡：研究表明，越是丰富的搭配饮食营养摄取就越丰富 。所以哺乳妈妈要避免饮食过意单一 。尽可能的多种肉类、菜和水果都要吃 。尤其是深颜色的蔬菜 。每周应该吃1-2次的动物肝脏，为母乳增加足够的铁营养 。
海产品富含蛋白质营养，哺乳妈妈多食蛋白食物对母乳分泌和质量有好处，也有利于宝宝身体发育和营养摄入 。
【哺乳期喝了一瓶500ml的啤酒，多久可以喂奶?】愉快的心情和充足的睡眠也有助于母乳分泌，增加母乳质量 。
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