朋友，你好 。
中医讲，五色食物养五脏 。其中，绿色食物护肝 。常见的绿色食物有绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、绿苋菜、萝卜茵、青菜、苦水果等 。
多吃绿豆，中医认为绿豆益肝，清热、降脂、排毒！调治脾胃克化之功能，为食中佳品 。
闲暇之余可以泡一杯菊花茶，养肝明目 。如果是为了排毒首选黄菊，为了明目首选杭菊 。先别急着喝泡好的菊花茶，用菊花茶熏眼睛可以消除眼疲劳 。
其次，养血才能护好肝 。每天早晨吃一个生西红柿，大小不限，番茄中多种维生素含量都比较高，对养血有益，有助于肝脏解毒不可多食，易上火，也不要空腹食用，容易伤胃 。中午喝红枣汤补血 。晚上吃菠菜 。
最后，养肝一定要有良好的生活习惯 。酒、熬夜 。这都非常伤害身体 。想喝酒可以考虑红酒，切记少饮白酒，这是保护肝脏的最基本方法 。遇事一定要心平气和，莫生气，莫动肝火 。顺应事物的自然发展规律，方可使肝气顺畅条达 。这就要求大伙儿要学会自我调控和驾驭好情绪，心胸开阔，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄 。朋友，希望你每天都有一个愉悦的心情
【什么食物是滋阴养肝的?】最后的最后 。如果，你还有什么问题，可以继续问我 。
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