感光食物即光敏性食物 。感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性 。多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑 ， 所以要适量地摄取 。【什么是感光食物】
感光食物即光敏性食物 。感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性 。多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑 ， 所以要适量地摄取 。
