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牛油果可以和酸奶一起吃吗

云知道牛油果

早餐可以吃牛油果配酸奶吗
可以的 。
吃早餐的时候，可以直接用料理机将牛油果打成酱，涂到面包上，再加一些切片的西红柿，做成三明治，加上一杯酸奶，就是营养丰富的早餐 。
牛油果的能量分别是香蕉、樱桃、西瓜的2倍、4倍、7.3倍；脂肪含量为一般水果的几十倍；碳水化合物含量低于绝大多数水果 。牛油果中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，其中油酸约占总脂肪含量的47.2%，能降低坏胆固醇 。
扩展资料：
牛油果食用注意事项：
1、现切现吃 。吃牛油果必需趁鲜，挑选外壳摸起来软硬适中，稍微施压可以按得动的果实，切开后呈现嫩黄绿色，此时需立刻加工食用，否则极易在空气中氧化变黄 。
2、酌情储存 。摸起来坚硬的牛油果尚未完全成熟，可以储存较长时间，为了保持新鲜延缓成熟可放置在冰箱冷藏，需要食用时提前拿出，置于温暖处即可加速成熟变软 。
参考资料：人民网-饮食中加点牛油果
教您4种健康吃法
参考资料：人民网-第309期：注意！牛油果的营养价值霸气外露
一起吃吗 牛油果和酸奶一起吃有什么好处
牛油果和酸奶能一起吃吗
牛油果和酸奶能一起吃 。
牛油果和酸奶都算是比较常规的食物，牛油果以含有丰富的不饱和脂肪酸出名，而酸奶属于奶类，含有大量的蛋白质和钙质，这些成分之间不存在相互反应，也不会有什么毒副作用，因此，牛油果和酸奶能一起吃 。
苹果草莓牛油果酸奶可以一起吃吗
人家都流行做牛油果苹果奶昔呢，可以一起吃，只要控制好量，好处多多 。
不能和西瓜一起吃，会拉肚子 。
新鲜牛油果除直接食用外，可以采取以下方法：
（1）最简单的，涂在切片面包上，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了 。注意，这种吃法要细细品尝，不要大口吞食，否则吃不出味道 。（其实直接食用也是一样的）
（2）做沙拉 。把牛油果切成1厘米见方（也可再小一些）的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒（如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或千岛酱或番茄沙司 。这应该是上得了台面的待客菜品 。
（3）做奶昔 。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱 。如果喜欢浓一些的，还可以在搅拌好的奶昔上，加上适量的草莓粒或猕猴桃粒，就色香味俱全了 。
牛油果百香果酸奶可以一起食用吗?
牛油果百香果酸奶可以一起食用
酸奶
别名：酸牛奶
禁忌人群：胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者慎食 。
适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人；高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者；癌症患者，尤其是消化道癌症病人；皮肤干燥之人 。
酸奶的做法大全酸奶的功效与作用食物相克表
相克
酸奶+黄豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收
酸奶+香蕉：一起吃易产生致癌物
牛油果的营养价值
1.含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高 。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果 。
2.果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用 。
牛油果和酸奶能一起吃吗 牛油果和酸奶一起吃有什么
牛油果和酸奶能一起吃，牛油果味道不是太好，不酸也不甜，酸奶主要作用是改善牛油果的口感 。牛油果香蕉酸奶可以一起打汁吗

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