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哪些食物是高热量的食物

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【哪些食物是高热量的食物】哪些食物是属于高热量食物?
是对肌肉不好
高热量密度的食物
比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同 ， 1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物 ， 会提高60％至100％的热量 。
口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物 ， 会诱使你胃口大开 ， 在不知不觉当中多吃了许多 。
精加工食品和速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等 。这类食品的热量都相当高 。
令人上瘾的食物
这类食物最常见的有香脆可口的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜果等坚果类；或含咖啡因的饮料 ， 如可乐、奶茶、巧克力等 。
热量及含量标示不清的食物
除了生鲜食品 ， 经过加工的食品、果脯、速食面调理包通常添加牛油、猪油或白糖等成分 ， 很容易造成食用过多热量而不自知 ， 所以尽量少购买这类食物 。
酒类
酒及酒精饮料是高热量的饮品 ， 所以应酬时喝的绍兴酒、红酒或到酒吧喝的鸡尾酒 ， 都含有很高的热量 。
高热量的食物有哪些
冰淇淋 ， 费列罗 ， 巧克力 ， 薯片 ， 通心粉  ， 红葡萄酒 ， 爆米花 ， 蛋挞 ， 花生仁 ， 杏仁 ， 松子仁 ，  葵花子 ， 栗子 ， 腰果  ， 榛子 ， 山核桃 ， 薯条 ， 鸡翅~~~~~（太多了）高热量食物包括哪些？
您好；高热量高卡路里的食物大约有十种：①动物脂肪 。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄 。②植物油 。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油 。③氢化花生油 。④人造食油 。⑤细粮 。这就是小麦、大米和糯米 。⑥糖类 。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力 。⑦蜂蜜 。⑧淀粉 。⑨饴糖 。这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类 ， 也叫糖稀 ， 广泛用于加工食品 。⑩麦芽糖 。高热量的食物有哪些
1、动物脂肪：肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄 。
2、坚果：花生米、和核桃肉、瓜子仁等坚果的热量都比较高 。
2、花生油、豆油、菜籽油、色拉油 。
3、细粮：小麦、大米和糯米 。
4、糖类：白糖、红糖、冰糖、水果糖 。
5、牛奶巧克力：巧克力是高热量物质 ， 大约每一百克含有2,200卡焦 。
6、油炸食品：这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在人的身体里贮存并导致肥胖 。油炸小吃至少含有13-19%的饱和脂肪 。
7、糕点：饼制作的基本成分是马伊达(白面粉)、黄油/起酥油、打泡粉、奶油或鸡蛋 ， 这些都含高饱和脂肪 。
8、比萨、汉堡：比萨纯粹是既美味又饱腹的垃圾食品 。一片中等大小的比萨饼有350到500卡的热量 。塞进汉堡的这些肉饼都是油炸过的 ， 饱和脂肪和反式脂肪的含量一般较高 。
9、肉和肉制品：肉类品种很多 ， 如牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉、所有这些肉都含有大量的脂肪 。
哪些食物是属于高热量的食物
谷物早餐、通心粉、花生酱、巧克力酱、奶酪、植物油、黄油、巧克力、全麦面包、鳄梨调味酱、酸奶、纯果汁、香蕉、坚果、橄榄油十七、月饼、普通可乐、啤酒、方便面哪些是高热量的食物
高热量的食物主要指脂肪、糖类、蛋白质含量较多的食物 ， 尤其是前两类 。通常食物的热量与其中水分的含量成反比 ， 与糖类、脂肪的含量成正比 。高热量的食物可分为高脂肪类食物、高糖类食物以及高蛋白食物 。

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