吃枸杞有什么好处
吃枸杞有什么好处
现在的人都很注重养生 ， 特别是上班族很多人都在办公室里放着一些枸杞红枣之类的 ， 用来泡水喝；枸杞是其中最多人用的 ， 从本身的作用来说枸杞就是一种药材 ， 是一种医食同源的东西 。枸杞的营养也是很丰富的 。那么吃枸杞有什么好处？
吃枸杞的好处
1、增强免疫力
枸杞里面含有一种可溶于水的枸杞多糖 ， 枸杞多糖可以提高人体的免疫力和抵抗力 ， 因此吃枸杞可以增强免疫力 。
2、清肝明目
枸杞多糖可以对肝脏起到保护的作用 ， 还可以将血清谷丙转氨酶降低 ， 修复受损的肝脏 ， 枸杞还可以很好的保护眼睛 ， 所以很多对着电脑工作的人群 ， 可以泡枸杞喝 ， 可以有效的明目 。
3、滋阴补肾
枸杞性平 ， 味甘 ， 在中医里认为 ， 枸杞可以滋阴补肾 ， 益精养血 。对于现在的人来说枸杞就是一种很好的养生食物 。
4、美容养颜
经常吃枸杞可以美容养颜 ， 因为枸杞可提高肌肤的吸氧能力 ， 而且常食用枸杞还可以美白肌肤 。
所以吃枸杞有什么好处就不言而喻了 ， 枸杞是一种具有很高保健价值的食物 ， 还可以入药 ， 是一种不可多得的食物 。
吃枸杞有什么好处？
枸杞用于肝肾虚损 ， 精血不足 ， 腰膝酸软 ， 头昏耳鸣 ， 遗精 ， 不孕；肾虚精亏 ， 消渴口干 ， 尿频舌红；精血不能上济于目 ， 眼目昏花 ， 视力减退 。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。
任何滋补品都不要过量食用 ， 枸杞子也不例外 。一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。现在 ， 很多关于枸杞子毒性的动物实验证明 ， 枸杞子是非常安全的食物 ， 里面不含任何毒素 ， 可以长期食用 。
吃枸杞有什么好处 女人吃枸杞有什么好处
枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等搞氧化物质 ， 有较好的搞氧化作用 。枸杞子可对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤 。另外 ， 枸杞子有抵制脂肪在肝细胞内沉积 ， 促进肝细胞新生 ， 并能增强各种脏腑功效 ， 可 改善大脑功能和对搞皮肤自由基功能 ， 养气安神、从而起到美容养颜和有助于延缓衰老 。特别提醒一下：枸杞是非常安全的食物 ， 本身不含任何毒素 ， 但现在很多人为的造出了“毒枸杞” ， 就是为了防止虫害 ， 在种植过程中大量使用化肥和喷洒农药及染色浸泡 ， 再加上环境污染 ， 令人望而生畏 ， 不寒而栗 。建议你到淘宝上购买柴达木慧丰公司种植的真正的零农残、高品质的枸杞 。仅此建议而已 。枸杞的功效与作用吃枸杞有什么好处？
一、延缓衰老
枸杞含有维生素C和维生素E ， 以及枸杞多糖等物质 。其中 ， 维生素C能抑制黑色素的沉淀 ， 使皮肤更白更嫩 。维生素E有抗氧化作用 ， 能对抗自由基 。枸杞多糖还具有抗衰老、改善大脑功能、增强造血功能等功效 。
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