吃什么水果养胃护胃 8大水果最养胃
1苹果苹果营养丰富 ， 含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等 。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。
2樱桃樱桃营养丰富 ， 其中铁的含量尤为突出 ， 超过柑橘、梨和苹果20倍以上 ， 居水果首位 。樱桃性温 ， 味甘微酸 ， 具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。
注意：樱桃属火 ， 不可多食 ， 身体阴虚火旺应忌食或少食 。
3木瓜木瓜含木瓜酵素 ， 有助于分解并加速蛋白质吸收 ， 可缓解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。
注意：木瓜偏寒 ， 空腹勿食 。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃 ， 否则容易导致腹泻 。
4菠萝菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食丶补脾止泻丶清胃解渴等功用 。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克 ， 并含有丰富的水分 ， 适当食用对肾炎 ， 高血压病患者有益 。
吃什么水果养胃
养胃的人最好选择性平的水果 ， 此类水果包括橘子、桃子、杏、石榴、无花果、葡萄、杨梅、苹果等；尽量避免温热性、凉性水果 。
1、橘子：橘子具有开胃、止渴润肺的作用；
2、桃子：桃子具有补益气血 ， 养阴生津的功效；
【吃什么水果是最养胃的】3、杏：杏具有止渴生津 ， 清热祛毒的功效；
4、石榴：中医认为石榴具有生津止渴 ， 润燥的功能 ， 但不宜连籽一起食用；
5、无花果：无花果有促进食欲 ， 润肠通便的作用；
6、葡萄：葡萄可以帮助吸收 ， 适用于营养吸收差的人 ， 但不适宜腹泻的人；
7、杨梅：杨梅具有助消化增加食欲 ， 祛暑生津的作用；
8、苹果：苹果可健脾胃 ， 补气 ， 生津润燥 ， 适宜于胃阴亏虚的人 。
什么水果养胃
苹果、木瓜、山楂、石榴、桂圆这些水果吃了可以养胃 。
苹果是生活中很常见的一种水果 ， 苹果是属于碱性的 ， 并且比较容易消化、易吸收 ， 经常吃苹果可以促进肠道蠕动 ， 帮助肠胃消化 ， 能起到养胃的效果；木瓜主要含有木瓜酶 ， 木瓜酶可以促进胃里蛋白质的分解 ， 让蛋白质更容易被人体消化和利用 ， 还可以减轻肠胃负担 ， 能够帮助养胃；山楂本身就具有健脾开胃、活血化瘀的作用 ， 在出现消化不良现象时可以吃山楂帮助改善 ， 并且山楂还能消积食；据研究表明 ， 甜石榴具有生津止渴 ， 润燥的功效 ， 口感酸的石榴可以治疗拉肚子等疾病 。另外 ， 石榴中含有的维生素、柠檬酸、苹果酸等物质 ， 对于肠胃调理都有一定的功效 。石榴籽不好消化 ， 肠胃不好的人一定要吐出来；桂圆具有暖胃的作用 ， 并且还可以补心益脾、养血安神 。有脾胃虚弱现象的人 ， 可以在平时将桂圆煮成粥来吃 ， 能够达到养胃的作用 。
胃不好的人 ， 建议平时避免食用寒凉、辛辣刺激等食物 ， 防止刺激胃部消化不良 。
有胃病的人吃什么水果水果最养胃
养胃水果推荐苹果和桂圆
苹果味甘、性凉 ， 可健脾补气益胃 ， 生津润燥 ， 适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。
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