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吃什么淡化斑最快最有效

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吃什么祛斑最有效
祛斑可以吃那个南瓜籽、有一定的效果；蜂蜜对祛斑没多大效果，它主要是美容养颜 。吃什么食物祛斑最快最有效
1、脸上长斑，平时还可以多吃一些葡萄，西瓜，柚子等水果 。这些水果中含有丰富的维生素c，可以起到美白淡斑的作用，平时还可以多吃一些豆制品 。
2、脸上有斑吃调理的东西，主要是要疏肝理气，疏肝理气的话按照中医的来讲，像莲子、莲藕这些东西是有疏肝理气的作用的，所以可以经常吃一吃，还有银耳，薏仁米这些都有是有养颜的作用，所以可以经常吃一吃 。
【吃什么淡化斑最快最有效】吃什么食物淡斑最有效
每一位爱美的人都希望自己的脸上不会出现任何的斑点，皮肤永远保持洁白嫩滑 。但是有的时候，想要的与实际情况存在着差异，脸上非常容易出现各种斑点，让美丽离自己远去 。其实有一些食物可以起到淡斑的效果，那么吃什么食物淡斑最有效呢？
1.猕猴桃 。猕猴桃内维生素c非常丰富，可以有效的避免皮肤色素形成，对美白肌肤具有非常棒的效果，皮肤上的斑点会很容易消失，但是猕猴桃属于寒凉的水果，脾胃虚寒的人最好是不要吃，经常发生腹泻的人和尿频的人一定要慎用，月经量很多或者是存在着先兆流产的人也不适宜吃 。
2.黑木耳 。黑木耳中含有丰富的清理垃圾的物质，可以帮助肌肤进行排毒，能够有效的淡化皮肤上面的黑色素，将木耳与红枣搭配熬煮成为木耳红枣汤，可以有效的祛斑驻颜，健美肌肤，可以有效的去除面部黑斑 。
3.黄豆 。黄豆中含有大量的去除色斑的物质，含有大量维生素e，可以有效去除色斑 。淡化黑色的斑点，防止色素在皮肤内的沉着，可以将黄豆制作成为豆浆 。它淡化色斑效果特棒，可以让肌肤年轻化 。

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