为什么吃鸡胸肉可以减肥？
不是说吃鸡胸肉可以减肥 ， 而是吃鸡胸肉不易增长脂肪 。
因为鸡胸肉里脂肪含量低 ， 蛋白质含量较高 ， 所以减脂期间的人都比较偏爱吃鸡胸肉 。
增肌减脂为什么要选择鸡胸肉
原因一：补充铁元素
保证基础代谢
鸡胸肉不仅低脂高蛋白 ， 而且含有大量的铁元素 ， 铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低 。不论你是增肌还是减脂 ， 鸡胸肉都能成为你健身路上的忠实伴侣 。
原因二：蛋白质含量高
适合减脂或增肌人群
【鸡胸肉为什么可以减脂】健身为什么吃鸡胸肉?鸡肉 ， 是健身人群最可经常摄入的蛋白质 ， 而鸡胸肉蛋白质含量较高 ， 且易被人体吸收入利用 。鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类 。用水煮的做法 ， 既能满足增肌人群(鸡胸肉可成为健身后肌肉超量恢复条件的营养来源) ， 又很适合减脂人群(鸡胸肉可提供超长时间饱腹感) 。
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