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孕妇吃什么水果好对胎儿好呢

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孕妇吃什么水果好对胎儿好三个月前期
在怀孕初期的时候，孕妇可以适量的吃苹果 。苹果当中含有多种的维生素、矿物质、以及微量元素和膳食纤维，对孕早期的食欲差、恶心、呕吐等早孕反映，有缓解作用 。另外也可以吃樱桃，樱桃当中的铁含量非常的丰富，而且含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、以及一些微量元素，多吃能够有利于宝宝的生长发育 。还有草莓也是含有丰富维生素C的，另外葡萄含有丰富的微量元素，有有机酸、卵磷脂、和胡萝卜素 。秋梨也是可以吃的，秋梨具有清心润肺、止渴生津的作用，可以能缓解在妊娠期出现的水肿和高血压 。孕妇吃什么水果好对胎儿好
一般情况下，适合孕妇吃的水果品种很多，比较常见的是葡萄、榴莲、苹果、橘子等 。
1、葡萄
它含有比较丰富的维生素C、维生素A、花青素、钙、铁等营养物质，就能够促进宝宝体格发育，也有利于胎儿的视力发育 。
2、榴莲
它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等功能营养素，丰富的维生素和矿物质类营养素，对于促进胎儿的健康发育比较有益 。
3、苹果
在怀孕中后期，如果出现便秘的症状，适量的多吃苹果，能够有促进润肠通便的作用，尤其是苹果含钾量比较高，能够促进胎儿的生长发育 。
4、橘子
这种水果维生素C的含量比较高，同时也含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、钙、铁、磷等矿物质类营养素 。
【孕妇吃什么水果好对胎儿好呢】饮食禁忌
1、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低 。
2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等 。
3、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育 。
4、怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等 。
5、油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利 。
以上内容参考：人民网-怀孕初期该吃什么水果呢？孕期的四个食谱推荐
孕妇吃什么水果好对胎儿好
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 。在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的 。2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 。孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多 。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸 。3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 。在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果 。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好 。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃 。怀孕应该多吃什么水果对胎儿好
孕妇可以吃的水果有：
第一、葡萄，葡萄里面有很多的营养物质，比如钙、铁、胡萝卜素，如果孕妇在怀孕期间出现血压偏低或者体内循环不好，可以吃葡萄进行改善，葡萄有安胎的作用，能够促进胎儿健康的发育 。
第二、可以选择吃樱桃，樱桃的含铁量比较丰富，长期吃樱桃能够补血，还能够促进肠胃的蠕动 。
第三、孕妇可以吃西柚，西柚里面富含大量的叶酸，在怀孕过程当中叶酸是比较重要的 。西柚里面的天然叶酸能够促进胎儿的发育，预防胎儿出现发育迟缓 。

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