木耳怎样快速泡发：【煮木耳前要泡多久】1、巧用保鲜碗：5分钟将小块的木耳放入保鲜盒中 ， 倒入温度35度左右的水，然后将保鲜盒密封好，用双手握住保鲜盒然后左右上下使劲摇晃，通过这种高频率的振动，让水分子快速进入木耳内部，使其在短短的几分钟之内完成发涨步骤 。
2、热水泡发：20分钟在天气温度较低或急于泡发木耳食用的时候，可将常温水改为热水浸泡木耳 ， 泡发时间会大大缩短，温度大约在60度以上，不可过高，否则木耳当中的活性营养成分流失较多，食用营养价值会有所降低 。
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