简要回答可以缓解自己的胃疼并且有着解读的作用，土豆也是很好的碳水，经常吃土豆有着让身体接触疲劳和恢复体力的作用，但是并不能每一顿都吃土豆，和其粮食一起吃才对正确的 。
【经常吃土豆的好处】01、糖尿病患者总是担心自己的血糖水平会升高，这导致他们避免食用土豆中的天然糖分 。其实这是没有必要的，包括土豆这种营养丰富的主食，会帮助糖尿病人控制血糖 。土豆的饱腹感很强，而且提高血糖的速度较慢 。
02、几个世纪以来 ， 土豆一直被用于治疗扭伤、摔倒、受伤、溃疡，甚至烫伤，帮助愈合过程 。它们还可以减少皮肤疾病发作的影响 。
03、要缓解外部炎症，只需将生土豆摩擦患处，包括口腔溃疡 。研究表明，土豆是一种抗癌食物 ， 用于对抗子宫癌和前列腺癌 。土豆还有助于消化，预防心脏病和常见疾病 。
04、压力对身心的破坏性影响可以通过摄入土豆来缓解，土豆含有维生素B6，吃高纤维的食物是成功减肥的最好方法之一 。作为一种低油低盐主食，所有营养价值的最佳途径之一 。
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