1、不习惯动作的各种身体练习;
2、反向完成动作;
3、改变已习惯动作速度与节奏;
【练习协调性的方法】4、以游戏方式完成复杂动作;
5、要求创造性改变完成动作方式;
6、采用不习惯组合动作,使已掌握动作更加复杂化练习;
7、改变动作空间范围;
8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习;
9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习 。
推荐阅读
- 练习瑜伽会对生育产生影响吗
- 练习拳击带不带手套
- 练习弹跳力具体要多长时间
- 溶液呈碱性的根本原因
- 练习八段锦的注意事项
- 离子氧化性与活泼性的关系
- 女性的性冷淡怎么调解
- 女性的最佳生育年龄是多少
- 空心菜是凉性的吗
- 黄秋葵是凉性的吗