操作方法01、不要负重过多
背上的东西不要背很重，尤其是小孩子，因为他们的骨头很有韧性，容易变形 。有些小学生喜欢把所有的书背着去上学又背回家 ， 就很容易驼背 。
【怎样正确预防驼背？】02、保持正确的坐姿站姿
无论你是站着或者坐着 ， 背都要打直 ， 这样的话，脊柱就不会弯曲，人也显得很有气质 。
03、多运动
运动使人健康，对骨骼发育也很有促进作用 。只要做正确的运动姿势 ， 相信驼背不会找上你 。比如可以做做瑜伽，跳个舞，打太极等等 。
04、不要沉迷玩手机和电脑
很多人都是弯腰看手机和电脑，长时间保持这个姿势，容易得颈椎病和驼背 。所以，我们不要沉迷玩手机和电脑 。
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