操作方法01、用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到发红发热 ， 直至出现火辣辣的感觉 。在冬季如能经常搓揉外耳可以达到活血驱寒、防治感冒功效 。
02、以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋心脏，有助于脑力 。
03、用拇、食、指上下摩擦耳轮部10余次 ， 别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果 。
【揉耳朵好处多多 教你如何揉耳朵】04、用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静退热、清脑的功效 ， 再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、黄褐斑等 。
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