湿气重的现象,祛湿的办法

操作方法01、湿气重的现象
(1)头部:如果身体的湿气变重的话,人体的头部会变得很昏沉 。
(2)关节疼痛:如果身体的湿气重,则人体的四肢关节会发生疼痛症状 。
(3)精神状态差:当人体内的湿气重,会导致人们的精神状态变差,容易瞌睡 。
(4)大便不成形,如果大便粘在马桶上面的话,则有可能就是体内湿气重的原因所致 。

湿气重的现象,祛湿的办法


02、蔬菜水果
如果体内的湿气重,则应该多吃些蔬菜水果 , 能够有效地去除体内的湿气 。水果性寒 , 如果在冬天吃水果的话,可以将水果蒸熟之后再食用,可以去除水果内的寒气 。
03、锻炼身体
现在的人们普遍缺少运动,要去哪里总是习惯性坐车,从而导致人体的脾胃不好,造成体内湿气过重,因此,平时应该要注意多锻炼身体,能够有效地去除体内的湿气 。
04、经常泡脚
脚部含有很多的穴位,经常泡脚能够刺激这些穴位,在泡脚的时候加入一些生姜、艾草等物质,能够有效地去除体内的湿气 。一般在晚上的九点钟左右泡脚比较好,泡脚时间大概为30分钟,水温为40摄氏度 。
05、蒲公英花茶
蒲公英花茶具有健脾的功效,而且能够有效地去除人体内的湿气,非常适合体内湿气过重的人饮用 。
特别提示【湿气重的现象,祛湿的办法】以上为个人观点,仅供参考 。

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