操作方法【冬天经常泡脚的好处以及如何正确泡脚】01、冬天用热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的 。
![冬天经常泡脚的好处以及如何正确泡脚](http://pic.yunnanlong.com/230923/1215353H2-0.jpg)
02、冬天用热水泡脚可以全身放松 , 达到很好的解乏作用,并且有助于睡眠,晚上更容易入睡 。
03、冬天用热水泡脚可以很好的用温热的效力刺激足部的穴位,从而达到由足而治疗保健全身的作用,并且促进微循环,有效的降低中风、高血压等疾病的发生几率 。
04、并且正确的泡脚方式应该是:准备一个木制的泡脚桶,最好是有加盖的,这样热水不易凉并且产生的蒸汽可以对脚部达到熏蒸的效果,并且要求木桶的深度要深,最好可以泡到我们的小腿位置,水温温度不宜太高和太低 , 一般在37~42度左右,泡20分钟即可 , 不宜太久
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